--. --. --  
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2010. 05. 01  
いよいよゴールデンウィーク突入です。例年ですと、実家(信州)へ行くのですが、
今年は、上の子が小学校、下の子が幼稚園に入ったばかりなので、
疲れなどなさそうにしていますが家でおとなしくしてます。

前回、自転車の忘備録として書いていたら、負の事ばかりになってしまったので、
今回はプラスの部分を書いてみたいと思います。

・運動不足解消!
  普段から運動している人には関係無いでしょうが、僕の場合、仕事は椅子
  に座ってが大半休みは子供と一緒だったり、家の事があったりで、
  以前のようにサッカーやったり、テニス  をしたりという時間がとれません。
  
  そこで、通勤時間の有効利用です。わざわざ運動するための時間を割かなく
  てよいってのが僕的に一番うれしいです。

・ダイエット?
  いや・・・体重だけみると必要無いんですが、ダイエットと言うよりは
  体型維持ですかね。
  
  おなか周りの脂分が気になりだしたのですが、自転車乗り始めて脂が少なく
  なったようです。

  体重的には2kg減ってとこです。まっ、僕の場合、自転車通勤・・体を動かす・・
  ・・食べる量が増える・・
  しかも、夕食時間が23時とかなので減らないのかもしれません。
  
  以前より、消費カロリーは間違いなく増えているのだから、以前と同量の
  食事であれば減ってくるのかもしれません。

  体型では、ウエストがハッキリしてきました。腰骨の上、体の左右側が以前
  よりくびれてきました。前後はあまり変わりないです・・・

  ダイエットのために自転車に乗るのであれば、乗る距離、時間、運動強度、
  摂取カロリーを上手に管理すれば間違いなく痩せると思います。

・睡眠
  よく寝れます。仕事がまがりなりにも頭脳労働のため、煮詰まったりして
  帰宅すると、以前は目が冴えて寝れない事がありましたが、体を動かしたこ
  とによる疲れと、帰宅時、自転車に  乗ることにより気分転換ができている
  のだと思います。
  
・だれでもできる
  体を動かそう!と思ってやったことのないスポーツなどに取り組むと、
  上手にならなくて  それが嫌になり長続きしないということがあると思います。
  子供の頃などに乗れた人ならば、長い事乗っていなくても乗れると思います。
  
  ロードなどのいわゆる、スポーツバイクっていうのですか?であっても、
  最初、乗車姿勢にとまどうかもしれませんが、すぐに慣れるでしょう。

  競技を目指すひとは別ですが、軽く運動でも。という人であれば、
  体力もさほどいらないでしょう。

その他、まだまだありますが、今日はこのへんで、次回は続編?

私も自転車始めようかな~と思った方、クリックお願いします。

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ
NEXT Entry
自転車って楽しい!! 2
NEW Topics
久しぶりに乗ってみた!
自転車通勤の危機!
間違い探し 2
心拍計 大英帝国と交渉
Edge500 の心拍計 その後
Edge500 の心拍計が・・・・故障?
ガーミン Edge500 取説? 初期設定 その1
Comment
Trackback
Comment form
 管理者にだけ表示を許可する
Calendar
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
プロフィール

スキー小僧

Author:スキー小僧

自転車通勤を始めて1年弱
のサラリーマン。
いまだにフイルムカメラを
好んで使う変わり者。
冬は、スキー場に出没。
30代後半、2児のパパ。

ジョグノート
全記事表示リンク
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。