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2011. 11. 28  
すご~く寒くなったと思ったらまた暖かくなったりと、ジテツーするにも服装に悩ん
でしまう小僧です。こんばんは。

今朝、家を出るときの気温は 5.5度。
薄い長袖Tシャツに薄いウィンドブレーカー、レギンスに冬用グローブという装備。
シューズカバーはまだ必要なし。

というような装備でジテツーをしましたが、先週とかえたことがサドル高さ。

だんだんと高くしてきたサドル高なんですが、さすがに高くしすぎたかな?との
思いから下げてみた。

高くして引き足を使いやすくしたつもりだったのですが、乗っていて太腿の前面
大腿四頭筋?がすごく疲れやすい感じがしていた。

さらに、朝の会社までのタイムもあまり結果がついてこなかったので下げること決定。

まっ、この程度下げてみよう!という感じで5mmくらいかな?下げてみました。

その状態で今朝、ジテツー。
タイムは、さらに遅くなるという結果・・・・・・

だけど、大腿四頭筋は負荷が軽くなったような気がする。
タイムが遅い=足を使わなかった=太腿も楽になったということはあえて無視( ̄Д ̄;;

スピードも高かった時より簡単にのるるような気がしていたのだけど、
これも、休みあけだったからという可能性大?。

まっ、細かく分析したら本当のところがわかるのだろうけど、
細かく分析する能力もないので、今回は良しとしておいて、
しばらくこの高さで乗って、様子を見ることにしてみよう。

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本当なら、もっと長い距離を走っていろいろ調整した方がいいのだろうけどな~
6月以降、ジテツー以外で走りに行ってないし・・・・・・

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サドルの高さ
今月のバイシクル・クラブに正しいフォームの特集があったと思います。足が一番下に来た時、足と足首の角度が90度になるところが適切なサドルの高さだそうです。
永遠の課題
ポジション出しって本当に試行錯誤の連続ですよね。私もあっちゃこっちゃいじくりながら、答えが出ない状況です。おそらく永遠に続く調整、これもまた楽し!ですね。
Re: Dr.プログレ 様
コメントありがとうございます。

雑誌等での適切なサドル高さなどは一通り試して、さらに自分にあったポジションは
ないかと模索中なのです。
個人的には下死点でも足首が軽く伸び気味になっているほうが回しやすく感じて
いるので、よく雑誌等で言われているポジションより高めのサドル位置になっています。

まっ、これが本当にいいのかどうかいろいろいじりながら確認しているというのが現状です。
Re: ALLEZ 様
コメントありがとうございます。

自転車を買う時にお店の人から、ポジションだしは永遠に続きますよ~
と笑顔で言われたのをしみじみ思い出しています。

おっしゃられている通り、あ~でもない、こ~でもないと弄っているのも
楽しいんですよね~~。
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スキー小僧

Author:スキー小僧

自転車通勤を始めて1年弱
のサラリーマン。
いまだにフイルムカメラを
好んで使う変わり者。
冬は、スキー場に出没。
30代後半、2児のパパ。

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