--. --. --  
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2010. 08. 02  
7月の連休に坂を登ろう!!といって走りに出てから洗車をしていないので
愛車が汚い・・・・洗ってあげたいが時間がとれない・・・・

本日のお題 『坂を登ろう!! 反省編2』
実際に走りに行ってから2週間たってしまったが、忘れないように書いておく。

初めて100kmを走った時、左脚の膝の裏周辺が痛くなった。
そのご、膝痛の原因をサドル高さではないかと推測。
数ミリサドルを高くして通勤をしていた。

通勤の距離ではサドルを上げる前も上げた後も問題が無かったが、今回長距離を
走った結果・・・・・良好である!!

そのご、サドルを前下がりにしてしまったので、また長距離を走って確認が必要
なのだが、前回の膝裏痛の原因はサドル高さであったことがほぼ確定である。


使用ギア比に関して。

今回のライド後半は峠などはないものの緩いアップダウンがかなりある道程であった。
これが結構こたえた。

通常 50×17・19とかを使用しているが、このようなアップダウンがダラダラ
続くような時には2T分の変化はちょっとキツイ。

フロントインナーにしてカセットの 15・14・13・12 のあたりでその時
その時にあったギアを選択して走るのが楽だった。

ただ、ちょっと長い下りになると 34×12では足りない。
そうなるとやっぱり以前にも書いたようにスプロケットの交換か?
それとも道具に頼らず筋力アップか?

最近始めた帰りの坂道特訓、効果が出るかどうか見極めてから道具を選んで
みよう!!

10速化も含めて要検討しないと!!

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ

お財布に優しくするためにも、帰りの坂道特訓をしばらく頑張ろう!!

NEXT Entry
自転車通勤の落とし穴
NEW Topics
久しぶりに乗ってみた!
自転車通勤の危機!
間違い探し 2
心拍計 大英帝国と交渉
Edge500 の心拍計 その後
Edge500 の心拍計が・・・・故障?
ガーミン Edge500 取説? 初期設定 その1
Comment
Trackback
Comment form
 管理者にだけ表示を許可する
Calendar
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
プロフィール

スキー小僧

Author:スキー小僧

自転車通勤を始めて1年弱
のサラリーマン。
いまだにフイルムカメラを
好んで使う変わり者。
冬は、スキー場に出没。
30代後半、2児のパパ。

ジョグノート
全記事表示リンク
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。